JOB FAIR 2013 & Worshop Enterpreneurship 

Hari / Tgl.        :  Senin - Selasa / 23 - 24 September 2013
Tempat            :  AULA SMK Negeri 3 Surabaya  
                           Jl. Jend. A. Yani Gayungan Surabaya

NILAI UN 2012/2013

PENGUMUMAN KELULUSAN HASIL UNAS TAHUN 2013

Kenapa Kamu Harus Sering Jalan Kaki?

Apa moda transportasi favorit kamu? Mobil? Skateboard? Sepatu roda? Jetpack? Gimana dengan jalan kaki? Gak suka jalan kaki? Parah banget kamu. Padahal sesungguhnya jalan kaki itu penting banget lho. Emang sih panas dan bikin lepek, tapi sesungguhnya ini adalah hal yang harus kamu biasakan. Berikut ini adalah alasan kenapa kamu harus sering jalan kaki!


1. Buat yang Males Olahraga

Gak suka olahraga? Ngerasa jenis olahraga gak ada yang cocok sama kamu? Nah, paling gak kamu harus biasain jalan kaki. Karena kata orang, jalan kaki itu adalah olahraga yang paling sederhana dan gimana pun juga kamu harus olahraga. Kenapa kamu harus olahraga? Ya supaya sehat dong. Nah, jadi kalo biasanya buat beli kerupuk di warung depan kamu harus naik mobil, mulai sekarang biasain lah jalan kaki. lumayan lah ngebuang kalori dikit.

2. Supaya Serba Hemat

Harus ngisi bensin terus atau ongkos angkutan melonjak berkali lipat karena jarak rumah sama kantor jauh banget? Saatnya menghemat dengan jalan kaki. Jalan kaki itu hemat karena kamu gak perlu ngisi bensin. Kecuali kamu robot. Udah gitu jalan kaki itu dijamin bebas macet. Bebas macet berarti makin hemat lagi, karena kamu gak perlu buang-buang bahan bakar cuma karena macet. Hore.

3. Supaya Bisa "Ngeceng"

Kamu gak pernah tahu siapa yang akan kamu temui di jalan saat kamu jalan kaki. Bisa jadi jodoh kamu. “Emang ada apa cewek/cowok cantik yang jalan kaki?” Jangan salah. Sekarang itu gaya hidup sehat lagi populer banget. Yang hobi jalan kaki bisa jadi adalah cewek-cewek atau cowok-cowok kece yang sok-sok ikutan kampanye hidup sehat atau go green. Nah, kalo kamu ketemu cewek/cowok model beginian di jalan pas kamu lagi jalan kaki, itu pastinya akan menjadi poin plus buat kamu. Kamu juga akan dianggap sebagai seseorang yang mendukung gerakan hidup sehat! Dengan demikian, obrolan pasti akan lebih gampang nyambung.

4. Supaya Bisa Mendapatkan Momen Penting di Jalan

Jaman sekarang, kalo ada kejadian ‘penting’ di jalan kayak demo, kebakaran, atau kecelakaan, semua orang berlomba-lomba untuk motret dan nyebarin di social media. Kaya misalnya pas banjir kemarin, semua orang berlomba-lomba dapat foto genangan terkeren. Nah, dengan jalan kaki, tentu akan lebih gampang buat kamu buat dapet momen-momen beginian daripada kalau kamu naik kendaran. Lagian nyebelin banget sih kalo kamu lagi naik mobil, trus harus berhenti dulu, bikin macet, cuma buat motret.

Ya begitulah kira-kira. Ada alasan lain kenapa menurut kamu jalan kaki itu penting? Silakan share di comments.



Sumber: http://malesbanget.com/2013/02/kenapa-kamu-harus-sering-jalan-kaki/#ixzz2KHQpoA00 
Copyright Malesbanget.com 2011 

Kenapa Sakit ?

Obesitas, kolesterol tinggi, asam urat tinggi, darah tinggi (hipertensi), stroke, serta aneka penyakit otoimun seperti diabetes, kanker, dan lain-lain dipicu oleh pH darah dan jaringan yang terlalu asam.

Apakah Anda masih percaya bahwa sumber penyakit yang utama adalah kuman?

Mari kembali ke tahun 1800-an yang akhir ketika Louis Pasteur menemukan vaksin. Sejak itu, hampir semua orang percaya bahwa sumber berbagai penyakit adalah kuman atau bakteri dari luar yang masuk ke dalam tubuh kita. Padahal, sebenarnya mereka sudah lama berada di dalam tubuh kita.

Jadi penyakit sebenarnya bukan melulu disebabkan oleh virus & bakteri tapi juga faktor lain, salah satunya adalah ketidak seimbangan pH (kadar keasaman) darah. Dan ini adalah faktor mendasar yang menyebabkan berbagai penyakit termasuk kegemukan. Karena keasaman tubuh yang berlebihan, yang disebut asidosis dapat melemahkan berbagai fungsi tubuh, termasuk menurunnya daya tahan tubuh. Dan kondisi asidosis umum terjadi pada masyarakat modern sekarang ini akibat pola makan yang salah.

Lahan Asam Sumber Penyakit

Memang virus, bakteri, atau kuman dapat menimbulkan penyakit, tapi tidak selalu. Bakteri baru bisa menimbulkan penyakit jika suasana tubuh kita asam. Itulah sebabnya ada orang yang bisa tertular penyakit sedangkan yang lainnya tidak padahal mereka hidup di lingkungan yang sama, atau tinggal serumah. Kondisi asam dalam tubuh merupakan lahan ideal bagi tumbuh kembangnya bakteri yang siap menyakiti bahkan membunuh kita.

Darah Kental

Pernah mendengar istilah “darah kental”? Keasaman tinggi dapat mempengaruhi terjadinya penggumpalan sel-sel darah merah, yang menyebabkan darah menjadi lebih pekat atau kental.

Pemberian obat-obatan pengencer darah (antikoagulan) pada kebanyakan pasien dengan penyakit-penyakit populer zaman sekarang seperti obesitas, kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia), asam urat tinggi, darah tinggi (hipertensi), stroke, aneka penyakit otoimun seperti diabetes, hepatitis, AIDS, ACA/APS (Anticardiolipin Antibody / Anti Phospolipid Syndrome – sindrom pembekuan darah), LUPUS, dan kanker membuktikan akan peranan ketidak-seimbangan asam-basa tubuh.

Selama hampir 100 tahun metode pengobatan terhadap penyakit-penyakit tersebut masih belum menunjukkan kemajuan yang berarti. Sebagian obat memang memberi pasien kesempatan “recovery”, tetapi apalah artinya jika harus menjalani sisa hidup dengan kesakitan dan penderitaan.

Keracunan Oleh Tubuh Sendiri

Ketidakseimbangan asam-basa sebagai penyebab penyakit sebenarnya bukan suatu konsep baru. Dr. William Howard Hay, salah seorang perintis pola makan Food Combining, dalam bukunya “A New Health Era” yang pertama kali diluncurkan tahun 1933 telah menyinggung soal itu. Katanya, penyebab hampir semua penyakit adalah akibat ototoksikasi atau keracunan diri sendiri, akibat akumulasi asam yang berlebihan di dalam tubuh.

Dr. Theodore A. Baroody dalam bukunya “Alkalize or Die” juga mengatakan bahwa akar penyebab semua penyakit yang tak terhitung jumlahnya itu adalah sama…. terlalu banyak ampas asam dalam jaringan tubuh.

Makanan Pembentuk Asam dan Basa

 (Potebtial of Hydrogen) adalah ukuran keasam-basaan suatu larutan kimia. Ukurannya menggunakan nilai skala 0 sampai 14. Semakin rendah pH semakin banyak keasaman pada larutan atau larutan tersebut bersifat asam. Sebaliknya semakin tinggi pH semakin banyak basa / alkalin pada larutan maka semakin basa larutan tersebut. Sedangkan pH 7 adalah netral, tidak asam tidak juga basa.

Istilah asam pada keseimbangan asam-basa tidak sama atau tidak ada hubungannya dengan kadar keasaman (pH) lambung. Tingkat keasambasaan tubuh ditentukan oleh pH cairan tubuh (termasuk darah) dan pH jaringan tubuh.

Melakukan Sendiri Tes Keseimbangan Asam-Basa

Tes pH dapat kita lakukan sendiri di rumah. Gunakan kertas lakmus (kertas tes pH), dapat dibeli di apotek. Cara penggunaan tertera pada kemasan.

Jika pH urine berkisar antara 6,0 dan 6,5 di pagi hari, dan 6,5 dan 7,0 di malam hari, itu artinya tubuh kita masih berfungsi dalam batas normal. Jika tes air liur antara 6,5 dan 7,5 sepanjang hari itu juga berarti tubuh dalam keadaan normal. Waktu yang paling tepat mengukur pH adalah sekitar satu jam sebelum makan dan dua jam sesudah makan. Test pH sebaiknya dilakukan dua kali seminggu.

Menjaga Keseimbangan Asam-Basa

Tubuh kita hanya dapat menyerap mineral dan zat-zat gizi lainnya dengan baik apabila pH-nya seimbang. Meskipun kita cukup menyantap makanan, jika pH tidak seimbang, tubuh tetap tidak bisa menyerap gizinya.

Kebanyakan orang sekarang mengalami asidosis (asam berlebihan) daripada alkalosis (basa berlebihan). Salah satu penyebab asidosis adalah pola makan buruk. Terlalu banyak menyantap makanan pembentuk asam, seperti produk hewani (daging, telur, susu, dll.), makanan olahan (tepung yang dipucatkan, gula pasir), kopi, dan minuman soda. Sementara itu terlalu sedikit menyantap makanan pembentuk basa seperti sayuran segar.

Orang sekarang juga cenderung berlebihan memakai obat-obatan dan gula sintetis, yang juga merupakan pembentuk asam. Cara terbaik mengoreksi kelebihan asam dalam tubuh adalah melakukan pembersihan. Caranya: terapkan pola makan pembentuk lingkungan basa di dalam tubuh.

Pengaruh keasam-basaan suatu makanan terhadap tubuh tidak ada hubungannya dengan rasa asam atau pH aktual makanan. Contoh, jeruk nipis rasanya sangat asam, tetapi elemen-elemen yang ditinggalkan dalam tubuh setelah jeruk nipis dicerna dan diserap tubuh adalah elemen-elemen pembentuk basa. Sebaliknya, daging yang rasanya tidak asam sama sekali, setelah dicerna akan meninggalkan residu yang sangat asam di dalam tubuh. Semua produk hewani termasuk makanan pembentuk lingkungan asam.

Matahari Yang Menyinari Rembulan (tentang cinta)

Sahabatku , dimanapun anda duduk, berdiri, tertidur, dan mendapati rahmat Allah ada di sekelilingnya

Waktu ashar telah berjalan dan seiringnya waktu berlalu ia akan berakhir, datanglah senja yang akan memberitahu kepada para muadzin untuk mengumandangkan suara azan magrib nanti..

Dan malam seketika akan datang, mengganti langit cerah, mendung, atapun berawan menjadi warna hitam yang akan menemani keletihan kita setelah beraktifitas sehari ini

Allah berfirman dalam surat Al-Lail

Wallaili idza yaghsyaa. Wannahari idza tajallaa.
Demi malam apabila menutupi (cahaya siang). Demi siang apabila terang benderang.

Matahari akan tenggelam
Bumi berputar terus hingga mungkin matahari itu berada di bawah kakimu
Seiring siang yang berganti malam
apakah cahaya matahari akan hilang?

tidak akan hilang ketika bulan datang
dan apakah bulan itu?
hanya sebuah gumpalan batu yang tak bercahaya
yang manusia mengenalnya sebagai satelit yang mengitari planet
bila mars memiliki phobos dan deimos
maka bumi ini memiliki bulan

apakah bulan memiliki cahanyanya sendiri?
tidak
lalu kenapa kau dan aku memuji-muji bulan yang indah berpendar pada malam hari?
kenapa?
karena keindahan cahayanya

dan darimana cahaya itu berasal?
tentu matahari
cahaya tanpa pamrih yang dibagi matahari kepada bumi dan bulan
yang membuat bumi menjadi terang
dan bulan menjadi sabit dan purnama

lalu apakah matahari meminta cahaya dari bulan?
apakah yang bulan bisa beri kepada matahari?
dan apakah matahari iri karena kita lebih memuji rembulan ketika malam hari, tetapi mengeluh panasnya matahari di siang hari?
tidak, tidak ada, dan tidak

seperti itulah cinta..
memberi bukan meminta..
mengasihi bukan memaksa..

dan apakah ketika kau bilang 'aku cinta padamu' kau memang betul-betul memberikan cinta?
tidak.. tidak sama sekali.. kau hanya berharap kata itu dikembalikan dengan perhatian atau kata cinta yang lain..

apalagi bila cinta itu hanya sekedar 'kata pemanis' yang menutupi 'hasrat' orang-orang yang berzina..
sungguhkah cinta itu ada di dalam perzinaan itu?

tolong jangan rusak kata cinta dengan perzinaan

cinta itu tulus, seperti yang ibuku dan ibumu beri kepadaku

cinta itu seperti cahaya matahari yang membuat rembulan bersinar, walaupun tahu, bulan tak akan pernah bisa mengembalikan cahaya itu

cinta itu pemberian. bukan permintaan

ketika dua orang saling memberi bukan meminta, itulah cinta yang membahagiakan

tolong jangan rusak makna cinta dengan pacaran sebelum menikah
itu hanyalah nafsu yang kau tutup-tutupi karena malu kalau kau dibilang nafsu dengan pacarmu

tolong jangan jadikan cinta tali yang menarikmu ke dalam neraka
di sana takkan pernah terbayangkan apa yang akan kau rasa
putuslah tali itu bila kau telah sengaja atau tak sengaja melakukannya
dan pintu tobatmu masih terbuka, janganlah menunggu ajalmu ketika pintu itu akan tertutup
Allahu Ghafurun, Allah Maha Pengampun.. selagi ada waktu

dan bila saatnya tiba engkau mencintai..
jadilah seperti matahari yang menyinari rembulan
yang terus memberinya cahaya membentuk keindahan
menampakkan keagungan Allah dalam dua diri pribadi dirimu dan dirinya

pahamilah cinta..
jangan jatuh cinta bila belum paham cinta itu datang dari Allah

Wallahualam :)

salam pejuang islam :)

Mafaat Kopi Untuk Tubuh Manusia

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan. Kopi, hampir semua orang didunia mengenalnya, untuk mengawali hari dalam bekerja biasanya tidak lengkap rasanya tanpa secangkir kopi nikmat. Kebiasaan minum kopi ternyata banyak digemari oleh manusia. Dari pekerja kantoran hingga pekerja bangunan, pedagang, petani, guru, bahkan presiden pasti pernah meminumnya dan kalianpun juga :) . Hal ini memang sudah menjadi tradisi dan hobi tersendiri bagi para penggemar kopi.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi merupakan suatu jenis minuman berwarna hitam pekat yang mampu memberikan cita rasa unik bagi yang meminumnya. Bahkan tidak sedikit orang menjadi kecanduan karena cita rasa kopi karena adanya kandungan kafein yang terdapat dalam kopi itu sendiri. Kafein adalah senyawa kimia alkaloid dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan zat kafein yang terdapat dalam kopi adalah antara 1 hingga 1,5%.

Jika seseorang sudah kecanduan dengan meminum kopi akan merasakan hari mereka akan tidak lengkap tanpa meminum kopi. Apakah benar demikian? Jawabannya ada pada diri kita sendiri penikmat kopi.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Dari informasi yang saya baca di beberapa media internet ternyata manfaat kopi sangat baik bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara baik dan tidak berlebihan. Meminum kopi dalam satu hari cukup 1 – 2 cangkir kita sudah mendapatkan manfaatnya. Lalu apa saja manfaat nya? berikut penjelasan manfaat kopi bagi kesehatan yang sebaiknya Anda tahu.

Kopi dapat mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke.

Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke, hal tersebut diperkuat dengan adanya hasil penelitian dari sejumlah 83000 wanita dalam usia 24 tahun memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3 cangkir kopi dalam satu hari. ( Baca disini: Manfaat kopi bagi wanita ).

Kopi bermanfaat mencegah penyakit kanker dan diabetes.

Dari hasil riset yang dilakukan oleh peneliti diseluruh dunia didapatkan hasil bahwa penyakit kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar dapat dicegah dengan cara mengonsumsi kopi.
Studi penelitian lain telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi tingkat gula darah pada pasien diabetes. Karena kandungan yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, selain itu manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti batu empedu, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sirosis hati dan sebagainya.

Kopi dapat mencegah resiko kanker mulut dan melindungi gigi.

Senyawa yang terdapat dalam kopi bermanfaat mencegah terjadinya resiko kanker mulut, membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi memiliki sifat anti bakteri dan anti-perekat yang sangat baik dan memungkinkan untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi gusi.

Kopi sebagai pembangkit Stamina dan energi ekstra.

Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita. Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk dan muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, naiknya tekanan darah.

Kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala

Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic. Bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat.

Kopi mengatasi perubahan suasana hati dan depresi.

Minum kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein dalam kopi berfungsi sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat merangsang indera kita dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati bahkan depresi.

Jangan sampai Anda meminum kopi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek samping yang berbahaya terhadap tubuh kita.

Kesimpulannya, cukup konsumsi 2 cangkir kopi dalam sehari untuk mendapatkan manfaat sehat yang maksimal. Sudahkan Anda minum kopi hari ini? Saya minum dua.

W.O.W ternyata kopi banyak banget yah manfaatnya..
So, kalian yang dulu nggak suka sama kopi bahkan benci, sekarang bagaimana ? You Want To Try Coffee at Your Home ?? :D

Sumber : Official Manfaat Kopi

PERBEDAAN RASULULLAH MUHAMMAD SAW DENGAN KITA

السلام عليكم . بِسْــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم.لا إله إلاَّ الله.محمد رسو ل الله
الحمد لله رب العا لمين. الصلاة و السلام على رسو ل الله.اما بعد
BEDA RASULULLAH MUHAMMAD SAW & KITA CUMA TIPIS

Kalau Rasulullah sedikit-sedikit bersedekah, kalau kita sedikit bersedekah...
Kalau Rasulullah sedikit makan, kalau kita sedikit-sedikit makan...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit bekerja, kalau kita sedikit sekali bekerja...
Kalau Rasulullah sedikit tidur, kalau kita sedikit-sedikit tidur...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit shalat, kalau kita sedikit sekali shalat...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit baca surat panjang, kalau kita sedikit baca surat panjang
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit berjuang, kalau kita sedikit sekali berjuang

Kalau Rasulullah sedikit-sedikit dzikir, kalau kita sedikit sekali dzikir...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit cobaan, kalau kita sedikit sekali cobaan...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit berkorban, kalau kita sedikit sekali berkorban
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit dakwah, kalau kita sedikit sekali dakwah... ◕‿•
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit berpuasa sunnah, kalau kita sedikit puasa sunnah...
Kalau Rasulullah sedikit HARTA, kalau kita sedikit-sedikit HARTA...

Kalau Rasulullah sedikit-sedikit tahajud, kalau kita sedikit sekali tahajud...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit dhuha, kalau kita sedikit sekali dhuha...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit membaca Qur'an, kalau kita sedikit membaca Qur'an...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit mengajarkan ilmu, kalau kita sedikit mengajarkan ilmu...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit memaafkan, kalau kita sedikit sekali memaafkan...
Kalau Rasulullah sedikit-sedikit MENYAMPAIKAN, kalau kita sedikit sekali MENYAMPAIKAN
Dan.... Apa lagi eaaa
Tak banyak kan? Sedikit saja kok perbedaan kita dengan Rasulullah Muhammad SAW...
Mudah-mudahan ini menjadi motivasi bagi kita semua, tua, muda, kaya, miskin...
Semua ini hanya permainan dunia fana... di akhirat lah tempat kembali yang sebenarnya...

Amal apa yang kita bawa menuju kesana????
Apakah bahagia selamanya??? ◕‿◕
Bersama Rasulullah Muhammad SAW tercinta????
Atau celaka tak terhingga??? ☹ ☹ ☹
Beserta syaithon yang durhaka???

Qs.3 Ali Imran:85. Barangsiapa mencari agama selain agama Islam, maka sekali-kali tidaklah akan diterima daripadanya, dan dia di akhirat termasuk orang-orang yang rugi.

terus kamu-kamu gimana?? :) 

salam #myislamilmiah